La détoxification c’est quoi au juste ? C’est tout simplement un mécanisme de nettoyage de l’organisme qui se fait naturellement tous les jours. Un drainage des toxines, une façon d’expulser les déchets et les surcharges. Mais c’est aussi un processus de ralentissement de la production des surcharges. D’un côté on limite ce qui favorise la… Continue reading La cure de détoxification pour gagner en énergie
Author: lauragautiernaturopathe
Les recettes d’automne
Les recettes d’automne par Laura Gautier Naturopathe à Vannes, Plescop, Auray, Locminé.
Conseils naturo pour une rentrée plus sereine
Que ce soit la reprise du travail ou la rentrée scolaire, ce n’est généralement pas le moment que l’on attend avec impatience… Pour certain la rentrée peut être source de stress, d’angoisses, perturber le sommeil et l’appétit. (Je sais de quoi je parle, pour une ancienne angoissée de la rentrée qui était déjà complètement stressée… Continue reading Conseils naturo pour une rentrée plus sereine
La micronutrition liée au cycle menstruel
Adapter son alimentation en fonction des phases du cycle permet d’apporter tout ce dont l’organisme à besoin, les bons nutriments au bon moment et permet ainsi de limiter les troubles menstruels : que ce soit la douleur, les troubles nerveux, les règles abondantes, irrégulières, le SPM.
Comprendre son cycle menstruel
Comprendre le fonctionnement de son cycle permet de mieux l’appréhender, mieux comprendre ses besoins physiologiques selon chaque période et ainsi moins subir cette phase du mois pour au contraire soutenir son corps naturellement.
Un apéritif plus sain
Incontournable de l’été, synonyme de plaisir et de convivialité, il peut vite se transformer en source de stress, de culpabilité et de frustration. Alors voici des alternatives plus saines !