On mange quoi cet automne ?
L’automne c’est la saison si riche en couleurs qui donne envie de se mettre en cuisine pour préparer des plats bien réconfortants et réchauffants !
Voilà les recettes que j’aime faire durant cette saison !
Une rentrée plus sereine
Que ce soit la reprise du travail ou la rentrée scolaire, ce n’est généralement pas le moment que l’on attend avec impatience… Pour apaiser les esprits stressés à l’idée de reprendre le travail ou l’école, plusieurs petites choses assez simples peuvent être mises en place.
Un apéritif plus sain
Incontournable de l’été, synonyme de plaisir et de convivialité, il peut vite se transformer en source de stress, de culpabilité et de frustration. Alors voici des alternatives plus saines !
Le cycle menstruel, mieux le comprendre
Comprendre le fonctionnement de son cycle permet de mieux l’appréhender, mieux comprendre ses besoins physiologiques selon chaque période et ainsi moins subir cette phase du mois pour au contraire soutenir son corps le mieux possible.
Adapter son alimentation en fonction de son cycle
Adapter son alimentation en fonction des phases du cycle permet d’apporter les bons nutriments au bon moment et permet de limiter les troubles menstruels: la douleur, les troubles nerveux, les règles abondantes, irrégulières, le SPM etc.