Bienvenue sur mon blog dédié à la naturopathie ! Je partage ici des conseils naturels pour améliorer son hygiène de vie, des recettes, des infos plus précises sur différents sujets comme l’alimentation, la micronutrition, le système hormonal, la périnatalité (fertilité, grossesse et post partum).
On mange quoi cet automne ?
L’automne c’est la saison riche en couleurs qui donne envie de se mettre en cuisine pour préparer des plats bien réconfortants et réchauffants !
Voilà les recettes que j’aime faire durant cette saison !
Une rentrée plus sereine
Que ce soit la reprise du travail ou la rentrée scolaire, ce n’est généralement pas le moment que l’on attend avec impatience… Pour apaiser les esprits stressés à l’idée de reprendre le travail ou l’école, des conseils simples peuvent être mis en place.
La cure détox pour gagner en énergie
La cure de détoxification permet d’aider l’organisme a éliminer les toxines et les surcharges. Elle permet de retrouver davantage d’énergie. Voilà les conseils pour la réaliser correctement.
Un apéritif plus sain
Incontournable de l’été, synonyme de plaisir et de convivialité, il peut vite se transformer en source de stress, de culpabilité et de frustration. Alors voici des alternatives d’apéritif plus sains !
Le cycle menstruel, mieux le comprendre
Comprendre le fonctionnement de son cycle menstruel permet de mieux l’appréhender, mieux comprendre ses besoins physiologiques selon chaque période et donc moins subir cette phase du mois pour, au contraire soutenir son corps le plus naturellement possible.
Adapter son alimentation en fonction de son cycle
Adapter son alimentation en fonction des phases du cycle menstruel permet d’apporter les bons nutriments au bon moment et permet de limiter les troubles menstruels : la douleur, les troubles nerveux, les règles abondantes, irrégulières, le SPM etc.